Das Leben als Mann im 21. Jahrhundert ist voller Sorgen und Ängste! So scheint es vielen. Aber ist es das? Muss es das sein? War es jemals anders? Viele Fragen – einige Antworten! Die Zahlen der Männer, die heutzutage über ernsthafte psychische Probleme berichten, ist in den letzten Jahren gestiegen. Mehr als 10% klagen über starke Ängste, 8% über Depressionen und wiederum fast 10% über Substanz- oder Verhaltenssüchte. Es braucht
„Echte Männer haben keine Angst“. Dieser Satz gilt schon lange nicht mehr und das ist auch gut so. Denn das Zulassen wichtiger Gefühle kann schützen und die Gesundheit, ja sogar das Leben, erhalten. Es sieht sogar bisweilen sogar so aus, dass sich der Satz ins Gegenteil verkehrt hat. Jungen, die ihre Angst nicht bewältigen können, von ihr beherrscht und terrorisiert werden, sind nicht mehr selten. Und in der Tat finden
Gleichmut bezeichnet die innere Ruhe und Ausgeglichenheit, die es einer Person ermöglicht, Herausforderungen und Schwierigkeiten mit Gelassenheit (vgl. Gelassenheit (Männerrat #18)) und Selbstbeherrschung zu begegnen, ohne von übermäßig starken Emotionen, wie Wut und Jähzorn, aber auch Verzweiflung und Niedergeschlagenheit, überwältigt zu werden. Es geht nicht um Emotionsfreiheit, sondern um gelingende Emotionskontrolle. Gleichmut ist eine positiv zu bewertende Eigenschaft, die durch Achtsamkeitspraktiken und spirituelle Entwicklung kultiviert werden kann. Ihre Verankerung in
Bereuen ist das Gefühl, das sich nach mangelndem Mut, übermäßiger Angst und chronischem Vermeiden einstellt, aber auch nach unpassender Aggressivität und Impulsivität. Viele Chancen, aber auch widrige Ereignisse, im Leben können nicht nachgeholt werden. Die entscheidende Situation ist dann ein für allemal vergangen, wenn man sie nicht rechtzeitig oder falsch genutzt hat. Manchmal ergibt sich nur einmal oder wenige Male im Leben eine ganz besondere Anforderung an einen Menschen, auf
Seit vielen Jahren werden in der westlichen Gesellschaft das Männliche einseitig negativ dargestellt und Männer insgesamt als toxisch verunglimpft. Dadurch werden insbesondere bei Jungen und jüngeren Männern Angst und Unsicherheit erzeugt, die zu Selbstunsicherheit und einer tiefen Identitätsstörung führen können. Das wirksamste Mittel, um diese verunsichernden Effekte zu erzielen, ist die Erzeugung und Verbreitung von Geschlechtsscham. Diese besteht in dem Gefühl, als Mann nicht stimmig und passend zu sein.„Die Männer
Männer sterben durchschnittlich 4 bis 5 Jahre früher als Frauen, erleiden häufiger schwere Verletzungen und Unfälle, begehen bis zu dreimal mehr Suizid und kümmern sich insgesamt schlechter um ihre Gesundheit. Dies alles sind Anzeichen für eine unzureichende Selbstfürsorge. Viele Männer zeigen auch mehr Selbstverschleißung, indem sie sich übermäßig für ihre Arbeit Frauen, Kinder und andere einsetzen. Viel zu häufig haben sie ihr Leben für abstrakte und verführerische Konzepte wie Nation